Clases de yoga en colegiales

QUE ES EL YOGA ?
Yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida milenaria nacida en la India. Su práctica y constancia tiene como finalidad común y única a todos los métodos de yoga, alcanzar un estado de plenitud a través de la integración y la armonización de nuestro plano mental, físico y espiritual totalmente interconectados entre sí. Esta disciplina enseña al ser humano a través de distintas técnicas, a vivir en armonía consigo mismo y con su entorno, a adentrarse en las profundidades de su espíritu, mente y cuerpo, conocerlo, escucharlo y cuidarlo. Existen distintos métodos para alcanzar el estado de plenitud, y esto es lo que lo hace ser universal y pueda seguir difundiéndose, para que todos podamos incorporar el yoga a nuestra vida diaria dependiendo de lo que más nos guste hacer o tengamos más facilidad. El Yoga enseña a encontrar nuestra esencia liberándonos del sufrimiento.

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE YOGA:
Previene enfermedades. Mejora los hábitos posturales. Otorga mayor flexibilidad y resistencia. Mejora nuestro tono muscular. Desbloquea corazas emocionales. Fortalece el sistema nervioso. Favorece la concentración. Ayuda a calmar las vibraciones de la mente. Despierta una actitud positiva. Genera paz y armonía interior. Favorece al control de nuestras emociones. Optimiza nuestra energía vital. Despierta el conocimiento y la escucha de nuestro cuerpo.

QUE ES EL YOGA INTEGRAL ?
El Yoga Integral es un método contemporáneo ideado por Sri Aurobindo, que ha integrado los métodos tradicionales de Yoga hasta el momento separados con la finalidad de crear un yoga más global, social y creativo. Cada método posee técnicas propias que difieren entre un método y otro, por lo tanto los beneficios son distintos. Algunos pueden enfatizar más nuestro plano mental, otros el físico, otros lo espiritual, aunque todos buscan armonizar los tres planos tomando como técnica común a cualquier método la meditación, práctica utilizada para calmar la mente y alcanzar la única finalidad, el samadhi o estado de plenitud. A su vez cada método tiene un estilo, que es la forma en que un maestro con linaje trasmite las enseñanzas de ese método. En nuestro espacio se trabaja el Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda quien ha sumado a la síntesis de Sri Aurobindo, Swami Asuri Kapila y Sivananda, otros métodos que la completan. De modo que se trabaja con el método que más se adapte a cada persona

LAS CLASES: METODOS Y ESTILOS:
En nuestro espacio se verán algunos de los métodos que propone el Purna Yoga Integral. Entre ellos podrán optar por las siguientes clases:

Yoga Dinámico ( Las asanas son ejecutadas de forma fluida y ligadas a través de la respiración por medio de pasajes, enganches y toques)

Kundalini Yoga (Movimientos y ejercicios fluidos, haciendo énfasis sobre la columna. Técnicas de visualización y mantras)

Yogaterapia y Yogaterapia asimétrica (técnicas de yoga aplicadas a la terapia espiritual y a la salud psicofísica). Recomendado como terapia complementaria contra el stress, asma, dolores de espalda, columna, depresión entre otros.

Yoga Integral  (se incorporan la sistematización de posturas diseñadas por Swami Maitreyananda- ver asanas)

Yoga en Parejas ( se trabaja de manera sincronizada con nuestro compañero)

Además nuestro espacio brinda a los niños los siguientes talleres:

Yoga y expresión corporal para niños (aplicación de técnicas del yoga artístico; música, posturas en duplas, equilibrios, mudras, utilización de mantras, coloreado y diseño de mandalas complementadas con la libre expresión dando lugar a la creación de situaciones y personajes a través del cuerpo)

Yoga y Teatro para niños (se incorpora a lo descripto anteriormente, la utilización de la voz en forma escénica, incorporando textos y trabajando en base a fomentar creaciones colectivas)

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